window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-176097974-1');

Libelle: niet meer drinken is de beste beslissing ooit, vertelt journaliste Liesbeth Smit

2024-02-16T18:08:05+01:0016 februari 2024|Categorieën: Alcohol probleem, Alcohol vrij leven, Gezondheid en alcohol, Media|Tags: , , , , , |

LIBELLE – NUMMER 3 2024 Oké, ze dronk geregeld, maar niet elke dag. Toch besloot journaliste Liesbeth Smit (49) anderhalf jaar geleden te stoppen met alcohol. Inmiddels weet ze zeker dat dit een goede zet was. “Dit besluit heeft mij te veel gegeven om eraan te twijfelen.” Er was een tijd dat ik absoluut niet praatte over mijn alcoholgebruik, laat staan dat ik daarover zou schrijven. En als ik niet zo belachelijk trots zou zijn op wat er is veranderd, was dat ook zo gebleven. Maar [...]

Dry January. Dit zijn de voordelen als je dat glas wijn een maandje laat staan.

2024-02-16T18:09:10+01:005 januari 2022|Categorieën: Alcohol vrij leven, Media|Tags: , , , , |

Wendyonline.nl doorDE REDACTIEop4 JANUARI 2022 in GEZONDHEID Veel gezelligheid de afgelopen feestelijke periode met de daarbij horende alcoholconsumptie, en voor steeds meer mensen is dit reden om mee te doen aan Dry January, zodat je lichaam en geest tot rust kunnen komen. Heb jij al overwogen om deze maand niet of minder te drinken? Herstelcoach Esterelle van Zanten legt uit wat dit je kan opleveren. We zijn net begonnen aan het nieuwe jaar 2022. Hét moment van allerlei goede voornemens ten aanzien van een betere [...]

De Telegraaf / Vrouw: Hoe kun je Dry January het beste aanpakken? Haal alcohol uit je huis.

2022-01-01T20:22:33+01:001 januari 2022|Categorieën: Gezondheid en alcohol, Media|Tags: , , , , , |

  De Telegraaf – Vrouw 1 januari 2022  Volgende week begint het nieuwe jaar, en bijna 44.000 mensen hebben besloten mee te doen aan Dry January. Zij drinken in januari dus geen alcohol. Hoe houd je dat vol? En wat kun je tegen sociale druk doen? Esterelle van Zanten spreekt als herstelcoach (verslavingscoach) over haar ervaringen. “Ik ben in 2017 gestopt met alcohol drinken, omdat ik er meer nadelen van ondervond dan voordelen. Ik ben stressgevoelig, en ik merkte dat alcohol een makkelijke verdover is. Ik [...]

Classy.nl: wijnen, wijnen en wijnen in corona tijd. Goed idee?

2021-04-08T20:08:55+02:008 april 2021|Categorieën: Alcohol probleem, Media|Tags: , , , , , , , , |

Blog door Esterelle van Zanten Wijn drinken in corona tijd? Wijn drinken of borrelen is sinds kort veranderd in ‘wijnen’. Het nieuw bedachte werkwoord ‘wijnen’ is zo bekend en herkenbaar dankzij de excentrieke familie Meiland. Ze wijnden volop in Frankrijk, nu in Noordwijk en hebben hun credo ’wijnen, wijnen, wijnen’ zelfs als merk vastgelegd. Je eigen wijnlabel promoten Ze kunnen ongelimiteerd drinken van hun eigen wijnmerk ’la famille Meiland’.  Niet goed, geld terug! Ik denk dat iedere Nederlander deze slogan wel kent en er een (ironische) [...]

Eenzaamheid en afhankelijkheid

2021-03-17T16:03:51+01:0017 maart 2021|Categorieën: Maatschappij, Media|Tags: , , , , , , , |

  Eenzaamheid is een gevoel dat ieder mens van tijd tot tijd tegenkomt. Misschien omdat je werkelijk alleen bent. Vaak echter ligt er het gevoel van jezelf alleen ‘voelen’ aan ten grondslag. Een ongemakkelijk gevoel van niet begrepen, niet gezien of niet erkend worden om wie je bent. Waarbij voorbij wordt gegaan aan jouw behoeften en emoties. (H)erkenning en aandacht Juist het gevoel van gezien worden, erbij horen en liefde ontvangen, is zo belangrijk om wél te ervaren. Juist als je jong bent. Hiermee kun je [...]

Geïnterviewd voor Eva Jinek.nl. Waarom ik als herstelcoach met name werk met mijn hart.

2021-03-16T12:25:05+01:0016 maart 2021|Categorieën: Maatschappij, Media|Tags: , , , , , |

Hoofd, hart of handen: 'Advocaat? Beter word je bakker' Het coronavirus maakte het afgelopen jaar zichtbaar welke beroepen in crisistijd belangrijk zijn, van verpleegster tot pakketbezorger. Beroepen al die decennia lang aan sociale status verliezen. Waarom is dat zo? En moeten we daar niet eens anders naar gaan kijken? Geld verdienen met denken, maken, of zorgen. Van die beroepen staat denkwerk het hoogst op de ranglijst. De Britse journalist David Goodhart schreef er vorig jaar een boek over: Heart Head Hand, The Struggle for Dignity and [...]

Linda.nl: Verslavingscoach Esterelle: laat dat wijntje staan, juist als de lockdown je zwaar valt.

2021-03-16T11:34:18+01:0017 februari 2021|Categorieën: Media|Tags: , |

VERSLAVINGSCOACH ESTERELLE: 'LAAT DAT WIJNTJE STAAN, JUIST ALS DE LOCKDOWN JE ZWAAR VALT' INTERVIEW 05.01.2021 | 12:02 UUR | ELLEN HENSBERGEN Je zit thuis en je drinkt wat. Het klinkt misschien niet meteen als een groot probleem, maar in dat nonchalante alcoholgebruik schuilen wel degelijk risico’s. De ene helft van de bevolking stort zich op hun alcoholvrije Dry January maand, de rest heeft daar weinig tot geen zin in. Herstel- en verslavingscoach Esterelle van Zanten vertelt hoe we verantwoord kunnen omgaan met drankgebruik in tijden van [...]

Blog op Classy.nl: ons gras is groen, groener, groenst. Of niet?

2021-02-17T11:06:49+01:0017 februari 2021|Categorieën: Media|Tags: , , |

Ons gras is groen, groener, groenst. Of niet? Ook als leefstijl coach is de realiteit weleens anders. Visualiseer even gezellig met me mee. Misschien herken je deze situatie wel een beetje als je een gezin hebt. ‘s Ochtends sta ik meestal te laat op en voelt het toch alsof het nog nacht is. Ik heb geen idee wie wanneer wakker moet worden, want onze vier pubers hebben verschillende scholen, opleidingen en dus ook andere roosters. Ik gooi het schuldgevoel snel van me af, want dat is [...]

Met deze slimme trucs kun je slechte gewoontes doorbreken | Margriet Online

2020-12-18T13:52:27+01:0018 december 2020|Categorieën: Media|Tags: , , , , |

We hadden zo veel goede voornemens voor 2020, maar door corona werden we wel héél erg op de proef gesteld. Als je constant thuis zit worden die snacks, die online webshop of dat glaasje wijn wel héél verleidelijk. Herstel- en vitaliteitscoach Esterelle van Zanten vertelt hoe je op een laagdrempelige manier slechte gewoontes kunt doorbreken en hoe je ervoor zorgt dat je je vrolijk en fit blijft voelen. Coronakilo’s en in je onderbroek achter je laptop zitten: we lachen er wel om, maar eigenlijk zijn dit [...]

Ga naar de bovenkant