window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-176097974-1');

Linda.nl: Verslavingscoach Esterelle: laat dat wijntje staan, juist als de lockdown je zwaar valt.

2021-02-17T11:06:22+01:0017 februari 2021|Categorieën: Media|Tags: , |

VERSLAVINGSCOACH ESTERELLE: 'LAAT DAT WIJNTJE STAAN, JUIST ALS DE LOCKDOWN JE ZWAAR VALT' INTERVIEW 05.01.2021 | 12:02 UUR | ELLEN HENSBERGEN Je zit thuis en je drinkt wat. Het klinkt misschien niet meteen als een groot probleem, maar in dat nonchalante alcoholgebruik schuilen wel degelijk risico’s. De ene helft van de bevolking stort zich op hun alcoholvrije Dry January maand, de rest heeft daar weinig tot geen zin in. Herstel- en verslavingscoach Esterelle van Zanten vertelt hoe we verantwoord kunnen omgaan met drankgebruik in tijden van [...]

Blog op Classy.nl: ons gras is groen, groener, groenst. Of niet?

2021-02-17T11:06:49+01:0017 februari 2021|Categorieën: Media|Tags: , , |

Ons gras is groen, groener, groenst. Of niet? Ook als leefstijl coach is de realiteit weleens anders. Visualiseer even gezellig met me mee. Misschien herken je deze situatie wel een beetje als je een gezin hebt. ‘s Ochtends sta ik meestal te laat op en voelt het toch alsof het nog nacht is. Ik heb geen idee wie wanneer wakker moet worden, want onze vier pubers hebben verschillende scholen, opleidingen en dus ook andere roosters. Ik gooi het schuldgevoel snel van me af, want dat is [...]

Met deze slimme trucs kun je slechte gewoontes doorbreken | Margriet Online

2020-12-18T13:52:27+01:0018 december 2020|Categorieën: Media|Tags: , , , , |

We hadden zo veel goede voornemens voor 2020, maar door corona werden we wel héél erg op de proef gesteld. Als je constant thuis zit worden die snacks, die online webshop of dat glaasje wijn wel héél verleidelijk. Herstel- en vitaliteitscoach Esterelle van Zanten vertelt hoe je op een laagdrempelige manier slechte gewoontes kunt doorbreken en hoe je ervoor zorgt dat je je vrolijk en fit blijft voelen. Coronakilo’s en in je onderbroek achter je laptop zitten: we lachen er wel om, maar eigenlijk zijn dit [...]

Te snel naar de fles grijpen: zó voorkom je dat – de Telegraaf

2020-10-17T20:32:44+02:0017 oktober 2020|Categorieën: Media|

Mensen die meer zijn gaan drinken tijdens de crisis kampen vaker met eenzaamheid, angst- en stressklachten. Dat blijkt uit onderzoek van het Trimbos-instituut. En wie klachten eenmaal heeft, krijgt op zijn./haar beurt weer een ergere hang naar verdovende middelen, zoals alcohol. Een vicieuze cirkel, dus. Hoe voorkom je dat je daarin terecht komt? https://www.telegraaf.nl/vrouw/163712886/te-snel-naar-de-fles-grijpen-zo-voorkom-je-dat  

Interview op Linda.nl – Waarom mensen nu massaal alcohol inslaan: ‘Dit pakken ze niet óók nog af’

2020-10-17T20:36:42+02:0017 oktober 2020|Categorieën: Media|Tags: , , |

Tijdens de eerste coronagolf hamsterden we massaal toiletpapier. Tijdens deze tweede golf kiezen we voor iets sterkers: alcohol. Maar wáárom? Volgens herstel- en verslavingscoach Esterelle van Zanten staat alcohol gelijk aan gezelligheid, omdat het meestal wordt gedronken in groepen. En die gezelligheid wordt ons door het coronavirus ontnomen. “Daarom denken mensen nu: potverdikkie, dit pakken ze niet óók nog af.” https://www.linda.nl/nieuws/gezond/massaal-alcohol-inslaan-waarom/

Podcast VROUW | de Telegraaf – Zo Doet Zij Dat

2020-10-17T20:34:52+02:0012 juli 2020|Categorieën: Media, Podcast Alcohol|Tags: , , , , |

In de podcast van VROUW | de Telegraaf: Zo Doet Zij Dat wordt ik geïnterviewd door Sabine Leenhouts. We praten over alcohol, afhankelijkheid, keuzes & connectie. En natuurlijk wat je kunt doen als je hulp nodig hebt. In dertig minuten weet je meer. https://www.telegraaf.nl/vrouw/1740394129/drink-je-meer-alcohol-sinds-corona-dit-kun-je-doen  

Viva! nummer 20 – 2020

2020-06-10T12:40:21+02:0010 juni 2020|Categorieën: Media|Tags: , , |

In deze Viva worden Kelly Weekers en ik geïnterviewd met betrekking tot verleidingen in corona tijd. Hoe weersta jij ze? Enkele tips: Het niet kopen van alcohol, maar ook andere producten als chocolade of chips, betekent ook minder verleiding. Zorg voor zoveel mogelijk structuur in je dagen. Ook al is de situatie heftig en moeilijk: vind jezelf niet zielig. Maar zoek juist de verbinding. Praat met iemand in je omgeving en vertel waar je mee zit. Sharing is caring! Probeer ook de voordelen te zien van [...]

Ga naar de bovenkant