window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-176097974-1');

Dry January. Dit zijn de voordelen als je dat glas wijn een maandje laat staan.

2022-01-05T15:45:06+01:005 januari 2022|Categorieën: Alcohol vrij leven, Media|Tags: , , , , |

  Wendyonline.nl doorDE REDACTIEop4 JANUARI 2021 in GEZONDHEID Veel gezelligheid de afgelopen feestelijke periode met de daarbij horende alcoholconsumptie, en voor steeds meer mensen is dit reden om mee te doen aan Dry January, zodat je lichaam en geest tot rust kunnen komen. Heb jij al overwogen om deze maand niet of minder te drinken? Herstelcoach Esterelle van Zanten legt uit wat dit je kan opleveren. We zijn net begonnen aan het nieuwe jaar 2022. Hét moment van allerlei goede voornemens ten aanzien van een betere [...]

De Telegraaf / Vrouw: Hoe kun je Dry January het beste aanpakken? Haal alcohol uit je huis.

2022-01-01T20:22:33+01:001 januari 2022|Categorieën: Gezondheid en alcohol, Media|Tags: , , , , , |

  De Telegraaf – Vrouw 1 januari 2022  Volgende week begint het nieuwe jaar, en bijna 44.000 mensen hebben besloten mee te doen aan Dry January. Zij drinken in januari dus geen alcohol. Hoe houd je dat vol? En wat kun je tegen sociale druk doen? Esterelle van Zanten spreekt als herstelcoach (verslavingscoach) over haar ervaringen. “Ik ben in 2017 gestopt met alcohol drinken, omdat ik er meer nadelen van ondervond dan voordelen. Ik ben stressgevoelig, en ik merkte dat alcohol een makkelijke verdover is. Ik [...]

Blog op Classy.nl: Corona en alcohol, een extra gevaarlijke combinatie

2021-12-19T20:18:47+01:0019 december 2021|Categorieën: Gezondheid en alcohol|Tags: , , , |

'Bad habits', we hebben ze allemaal... En in december is het risico extra groot dat we ons vergrijpen aan alles wat slecht voor ons is.  Van wijn tot kerstkransjes, slaappillen of andere middelen... Volgens blogger Esterelle van Zanten komen we tijdens deze periode van lockdowns extra in verleiding. Wat hebben corona en middelengebruik met elkaar gemeen, vraag je je misschien af? Ten tijde van crisis, waarin we het zwaarder hebben dan normaal, zou je juist verwachten dat we beter voor onszelf en elkaar zorgen. De realiteit is helaas vaak [...]

Met deze slimme trucs kun je slechte gewoontes doorbreken | Margriet Online

2020-12-18T13:52:27+01:0018 december 2020|Categorieën: Media|Tags: , , , , |

We hadden zo veel goede voornemens voor 2020, maar door corona werden we wel héél erg op de proef gesteld. Als je constant thuis zit worden die snacks, die online webshop of dat glaasje wijn wel héél verleidelijk. Herstel- en vitaliteitscoach Esterelle van Zanten vertelt hoe je op een laagdrempelige manier slechte gewoontes kunt doorbreken en hoe je ervoor zorgt dat je je vrolijk en fit blijft voelen. Coronakilo’s en in je onderbroek achter je laptop zitten: we lachen er wel om, maar eigenlijk zijn dit [...]

Het ongemak en verdriet achter het (on)zichtbare masker

2021-03-16T11:27:44+01:0031 augustus 2020|Categorieën: Mentaal: gedachten en emoties|Tags: , , , |

Het ongemak en verdriet achter het (on)zichtbare masker Ik zie zoveel mensen met maskers lopen. In allerlei kleuren, uiteenlopende vormen, prints en zelfs met logo’s. Ze doen dat vanuit verplichting, maar velen ook vrijwillig. Ter bescherming de van de eigen gezondheid en die van anderen. Ik snap het enorme belang, maar ik mis veel van de expressie van deze mensen. Bij velen meen ik achterdocht, ongemak, angst en onzekerheid te zien. Wie is eigenlijk de persoon achter het masker? Het zet me aan het denken over [...]

Podcast VROUW | de Telegraaf – Zo Doet Zij Dat

2020-10-17T20:34:52+02:0012 juli 2020|Categorieën: Media, Podcast Alcohol|Tags: , , , , |

In de podcast van VROUW | de Telegraaf: Zo Doet Zij Dat wordt ik geïnterviewd door Sabine Leenhouts. We praten over alcohol, afhankelijkheid, keuzes & connectie. En natuurlijk wat je kunt doen als je hulp nodig hebt. In dertig minuten weet je meer. https://www.telegraaf.nl/vrouw/1740394129/drink-je-meer-alcohol-sinds-corona-dit-kun-je-doen  

Temptation, Seduction…. oftewel: Verleiding

2020-05-21T17:56:30+02:0021 mei 2020|Categorieën: Leefstijl|Tags: , |

  Temptation, Seduction.... oftewel: Verleiding   Leven in de wereld van verleiding Iedereen weet bij deze woorden precies wat ermee bedoeld wordt. Het zijn heerlijke woorden en spreken tot de verbeelding van eenieder. Je wordt er blij van en je nieuwsgierigheid wordt geprikkeld. De spanning in je hoofd én en in je lichaam stijgt ervan. We hebben in Nederland met z’n allen in ieder geval één ding met elkaar gemeen: we leven in DE wereld van verleiding. Overal waar we komen, laten we ons maar al te graag [...]

Go! Go! Go! Vol gas vooruit en weer aan de bak!?  

2020-05-08T18:34:19+02:008 mei 2020|Categorieën: Leefstijl|Tags: , |

Nu de gezondheidssector voorzichtig aan het normaliseren is, gaan we zien wat de werkelijke economische klap is in de diverse sectoren in ons land en erbuiten. Kort na de toespraak van onze premier Mark Rutte op 6 mei was er voor velen een ‘go’. Beter gezegd een: ‘GO GO GO!’. Veel kappers & schoonheidsspecialistes gaan zelfs op de zondagen werken, tandartsen maken werkdagen van wel 10-11 uur en ga zo maar even door. Alles wordt uit de kast gehaald om de economische schade zoveel mogelijk te [...]

Ga naar de bovenkant