Alcohol coaching
voor een leuk, gezond & vrij leven
Streef jij naar een fris, gezond en leuk leven, maar heeft alcohol een te grote rol ingenomen? Zet dan de eerste stap en pak je alcoholgebruik en daarmee je leefstijl en je gewoontes aan.
Nuchter leven is minstens zo leuk, geeft je meer rust, dus minder stress én het gevoel van vrijheid. Niet alleen nu, maar ook in de toekomst.Je hoeft dat niet alleen te doen. Ik ondersteun je er graag bij.
Zonder alcohol sta jij weer aan het roer van je eigen leven
Een gezond en goed leven leiden betekent ook bewuste keuzes in je leefstijl maken. Veel mensen ontdekken dat minder alcohol drinken of zelfs kiezen voor een alcoholvrij leven daarbij een belangrijke en helpende stap kan zijn
Dat klinkt eenvoudig, maar dat is het niet. In onze samenleving ligt verstoring en verleiding continu op de loer. Het behouden van je goede en helpende gewoontes is daardoor lastig. Het aanleren van ongezonde patronen is daarentegen juist makkelijk. Denk aan te veel alcohol drinken, ongezond eten, gevoelens van stress of andere patronen die je energie en gezondheid op korte en lange termijn verstoren.
We hebben allemaal op bepaalde momenten hulp, aandacht, nieuwe inzichten en kennis nodig. Een duwtje in de rug om weer verder te kunnen en komen. Juist op die momenten dat één en ander niet soepel loopt.
Wat heb jij dan nodig? Hoe kun je daar mee om gaan? Je neemt jezelf, samen met mij, onder de loep. Je bekijkt jezelf van een ‘afstand’, maar keert ook in jezelf. Om te zien wie jij bent, waar jij voor staat en waar je naartoe wilt. De volgende elementen staan centraal: inzichten, focus, gewoontes, balans en kracht.
Als alcoholcoach begeleid en ondersteun Ik je daar waar en wanneer je dat nodig hebt. Samen kijken we naar jouw situatie, je wensen & doelen uiteraard vanuit gelijkwaardigheid, warmte en respect.
Ik vertel je er graag meer over alcohol coaching, alcoholvrij of alcoholvrijer leven en het effectief en duurzaam doorbreken van niet helpende gewoonten.
Investeer in jezelf. Jij bent immers enorm waardevol en verdient de beste (zelf)zorg.
Esterelle kun je kennen van:
Wat kan ik voor jou doen?
Waar gaan we aan werken bij alcoholcaching?
We richten ons naar jouw wensen op:
Werkwijze
Herstel coaching van alcohol & leefstijl coaching hebben beiden als doel om jou op een persoonlijke en professionele wijze te begeleiden bij het behalen van jouw zelfgekozen doelen. Dit proces verloopt op gestructureerde en doelgerichte wijze. Het uitgangspunt is wederzijds vertrouwen. Vanzelfsprekend moet er een wederzijdse klik zijn. Het is een proces waarbij persoonlijke ontwikkeling en groei centraal staan. Wat je hulpvraag ook is.
Ervaringen
Beste Esterelle, bedankt voor de persoonlijke begeleidingen de vele inzichten die onze sessies hebben opgeleverd. Ik stond voor een onmogelijke opgave, met met jouw inzichten en volharding heb je me daar gebracht waar ik moest zijn. Ik had dit niet zonder jou gekund en ben je daarvoor altijd dankbaar. R.B.
In mijn leven was de rol van alcohol, langzaam maar zeker, groot geworden. Een verslavend middel zelfs. Zelf minderen of stoppen lukte me niet. De weg naar een kliniek trok me niet aan. Coaching werkte wel voor mij: ik heb inzicht gekregen in mijn gebruik en gedrag. Stoppen is gelukt! Hopelijk voor een langere tijd. Ik ga ervoor!
Ik durf me open te stellen voor jou en dat terwijl ik niet zo makkelijk mensen vertrouw.
Ik vind het prettig om samen met jou na te denken over wat belangrijk is voor mij en waar mijn pad naar toe zou kunnen leiden. Het aanpakken van mijn alcoholprobleem is iets wat me een lange tijd onmogelijk leek en zorgde voor eenzaamheid. Nu ik nuchter ben en samen met jou mijn herstel verstevig voel ik me zoveel vrijer, sterker en gelukkiger. Een nieuwe start!
Esterelle biedt een combinatie van warmte en verbinding met duidelijkheid en zakelijkheid. Ze is in staat om goed aan te sluiten bij mijn belevingswereld en waar ik op dat moment mee worstel. Haar oplossingen en reflecties zijn Cruijfiaans: eenvoudig, helder en direct maar met een enorme diepgang en achtergrond.Dankzij de gesprekken met Esterelle heb ik mijn alcoholverslaving op een aanvaardbaar niveau gekregen en weet ik wat ik moet doen als ik weer terugval. Ze is warm, duidelijk en aanwezig in haar gesprekken. Ik heb haar gesprekken als een grote steun ervaren maar ook als de nodige duwtjes in de rug.Dank je wel Esterelle, je hebt me weer inzicht en uitzicht gegeven.ik wens iedereen die worstelt met een verslaving, een Esterelle toe
Je hebt een fijne en open uitstraling waardoor ik me meteen senang voelde om open te zijn over mezelf. Het is fijn dat je ook laat zien dat jij soms ook bepaalde dingen in het leven ingewikkeld vindt.
Voor mij viel het als een geschenk uit de hemel. Ik voel echt dat er licht aan het einde van de tunnel is.
Referenties
Esterelle heb ik leren kennen als een gedreven coach/ervaringsdeskundige die zelf verstorende patronen heeft doorbroken. De energie en passie voor haar eigen veranderingsproces brengt ze mee in het coachen van mensen die openstaan voor verandering en daar hulp bij kunnen gebruiken. Nieuwsgierig en leergierig, met een niet oordelende, onderzoekende blik. Esterelle kent als geen ander de druk die je kan voelen rond het gebruik van alcohol in het sociale verkeer. Het verlammende effect wat dit kan hebben op je inspiratie, motivatie en verbinding met de mensen om je heen die werkelijk belangrijk voor je zijn.
Esterelle is als ervaringsdeskundige voorlichter verbonden aan onze Stichting Be Aware. Voor de klas weet zij met haar enthousiasme en het tonen van haar kwetsbaarheid de klas voor zich te in te nemen, de verbinding te maken en de aandacht vast te houden. Als moeder van vier pubers weet Esterelle als geen ander hoe lastig dat kan zijn. Maar leerlingen voelen zich direct bij haar op hun gemak en durven daardoor eerder over hun problemen te praten.
“Echte kracht zit niet in controle houden,
maar in loslaten wat je niet langer dient.
Zodat er weer ruimte ontstaat.”
-Esterelle van Zanten-
Kennis & Vaardigheden
Opleidingen:
Post HBO Registeropleiding Integraal Leefstijl- & Vitaliteitscoach – Mark Academy
Beroepsopleiding tot Leefstijl- en Vitaliteitstrainer – Mark Academy
Voorlichter bij Stichting Be Aware (in house opleiding)
Opleiding Verslavingskunde EAC1 – Elsden
Master economie – Vrije Universiteit Amsterdam (Organisatie & Leiding: Empowerment en zelfsturing)
Samenwerkingsverbanden:
Reintegratie coaching – Ruisch Coaching (herstel en reintegratie trajecten vanuit UWV & werkgevers)
Spoor 6 GGZ verslavingszorg in Bussum
Stichting Be Aware – Voorlichting in het Voortgezet Onderwijs over Gewoontes en Verslaving
Diverse huisartsen in het Gooi, psychologen en therapeuten, mediators, paarden coaches, diëtisten & een orthomoleculair therapeut
Mijn werkomgeving:
Ik werk op diverse locaties in en om het Gooi. Mijn vaste werkplekken bevinden zich in het Witte Huis in Naarden-Vesting en het Ibis Styles Hotel in Almere.
Beide plekken bieden volledige privacy en rust. Ik werk op verzoek ook in de volgende plaatsen:
Naarden, Bussum, Laren, Blaricum, Eemnes, Muiden, Muiderberg, Hilversum, Gooise Meren, Wijdemeren, Utrecht, Amersfoort, Baarn, Bilthoven en Amsterdam.
Tevens coach ik online via mail en/of via Zoom of Teams.
Ik werk samen met:
Simply Sober is hét online programma voor een goede en fijne alcoholbreak
Simply Happy is het online programma voor meer balans, geluk & gezondheid
Alcoholvrijheid is dé inspirerende en gratis APP bij een alcoholpauze
Ik voldoe aan de strenge kwaliteitseisen van Coachfinder, van Psychologie Magazine
