Het gaat om jou

Streef jij naar een gezonder en leuker leven?

Zet de eerste stap en pak je leefstijl, gewoontes & issues aan.

Een actief en gezond leven betekent namelijk ook een leuker leven leiden.

Met minder stress en met een vrijer gevoel. Niet alleen voor nu, maar ook voor je toekomst.

Je hoeft dat niet alleen te doen. Ik ondersteun je er graag bij.

Gezond en vrij leven is een keuze

Een gezond en goed leven leiden betekent ook een bewust leven leiden. Je maakt verstandige keuzes die je ondersteunen in het dagelijks leven. Zodat je mentaal in balans bent, je fysiek fit voelt en stress zoveel mogelijk beperkt.

Dat klinkt eenvoudig, maar dat is het niet. In onze samenleving ligt verstoring en verleiding overal op de loer. Het behouden van je goede en helpende gewoontes is daardoor lastig. Het aanleren van ongezonde patronen is daarentegen juist makkelijk. Zoals bijvoorbeeld het gebruik van te veel alcohol, te veel eten of te weinig bewegen.

We hebben allemaal op bepaalde momenten nieuwe inzichten en kennis nodig. Een duwtje in de rug om weer verder te kunnen en komen. Juist op de momenten dat één en ander niet soepel loopt. Misschien ben je langdurig moe, onzeker, ongelukkig, down of ervaar je veel en langdurig stress.

Wat heb jij dan nodig? Hoe kun je daar mee om gaan? Je neemt jezelf, samen met mij, onder de loep. Je bekijkt jezelf van een ‘afstand’, maar keert ook in jezelf. Om te zien wie jij bent, waar jij voor staat en waar je naartoe wilt. De volgende elementen staan centraal: inzichten, focus, gewoontes, balans en kracht.

Ik begeleid en ondersteun je daar waar en wanneer je dat nodig hebt.

Investeer in jezelf. Jij bent immers zo kostbaar en als mens onvervangbaar.

Ik vertel je er graag meer over coaching.

Plan je intake

Wat kan ik voor jou doen?

Waar gaan we aan werken?

We richten ons naar behoefte op:

  • JOU! Jij bent uniek en waardevol. Soms is hulp van buitenaf gewoon nodig om weer verder te kunnen.

  • Samen onderzoeken we waarom je een moeilijke relatie met alcohol hebt.

  • Het doorbreken van de vicieuze cirkel, zodat je los komt van de alcohol.

  • Persoonlijke ontwikkeling en groei.

  • Het overwinnen en ombuigen van negatieve gedachtenpatronen.

  • Het veranderen van ongezond gedrag naar gezond gedrag.

  • Het creëren van lange termijn resultaat middels een ander levenspatroon. Waarin jij de controle en de vrijheid hebt om te kiezen voor een gezond leven.

Werkwijze

Herstel coaching van alcohol & leefstijl coaching hebben beiden als doel om jou op een persoonlijke en professionele wijze te begeleiden bij het behalen van jouw zelfgekozen doelen. Dit proces verloopt op gestructureerde en doelgerichte wijze. Het uitgangspunt is wederzijds vertrouwen. Vanzelfsprekend moet er een wederzijdse klik zijn. Het is een proces waarbij persoonlijke ontwikkeling en groei centraal staan. Wat je hulpvraag ook is.

Neem contact op!

Ervaringen

Ik durf me open te stellen voor jou en dat terwijl ik niet zo makkelijk mensen vertrouw.
Ik vind het prettig om samen met jou na te denken over wat belangrijk is voor mij en waar mijn pad naar toe zou kunnen leiden. Het aanpakken van mijn alcoholprobleem is iets wat me een lange tijd onmogelijk leek en zorgde voor eenzaamheid. Nu ik nuchter ben en samen met jou mijn herstel verstevig voel ik me zoveel vrijer, sterker en gelukkiger. Een nieuwe start! 

Katelijne V.

Je hebt een fijne en open uitstraling waardoor ik me meteen senang voelde om open te zijn over mezelf. Het is fijn dat je ook laat zien dat jij soms ook bepaalde dingen in het leven ingewikkeld vindt.
Voor mij viel het als een geschenk uit de hemel. Ik voel echt dat er licht aan het einde van de tunnel is.

Saskia M.

In mijn leven was de rol van alcohol, langzaam maar zeker, groot geworden. Een verslavend middel zelfs. Zelf minderen of stoppen lukte me niet. De weg naar een kliniek trok me niet aan. Coaching werkte wel voor mij: ik heb inzicht gekregen in mijn gebruik en gedrag. Stoppen is gelukt! Hopelijk voor een langere tijd. Ik ga ervoor! 

Mark S.

Superfijn traject met Esterelle gehad over een meer gefocust leven. Niet telkens terugvallen in mijn oude ondermijnende gewoontes. Het heeft mijn zelfvertrouwen en persoonlijke ontwikkeling een boost gegeven.

Brigitte T.

Referenties

Esterelle heb ik leren kennen als een gedreven coach/ervaringsdeskundige die zelf verstorende patronen heeft doorbroken. De energie en passie voor haar eigen veranderingsproces brengt ze mee in het coachen van mensen die openstaan voor verandering en daar hulp bij kunnen gebruiken. Nieuwsgierig en leergierig, met een niet oordelende, onderzoekende blik. Esterelle kent als geen ander de druk die je kan voelen rond het gebruik van alcohol in het sociale verkeer. Het verlammende effect wat dit kan hebben op je inspiratie, motivatie en verbinding met de mensen om je heen die werkelijk belangrijk voor je zijn.

Chris van Balen , Senior Verslavingscounselor & Psycholoog

Esterelle is als ervaringsdeskundige voorlichter verbonden aan onze Stichting Be Aware. Voor de klas weet zij met haar enthousiasme en het tonen van haar kwetsbaarheid de klas voor zich te in te nemen, de verbinding te maken en de aandacht vast te houden. Als moeder van vier pubers weet Esterelle als geen ander hoe lastig dat kan zijn. Maar leerlingen voelen zich direct bij haar op hun gemak en durven daardoor eerder over hun problemen te praten. 

Pien Witteveen, Directeur Stichting Be Aware

“Iemand beoordelen op zijn slechtste eigenschap is hetzelfde als de kracht van de oceaan beoordelen op een enkele golf.”

Elvis Presley

Over mij

Ik coach met veel passie en overtuiging mensen die het gevoel hebben stuurloos te zijn of vastzitten in vicieuze cirkels. Mensen die op zoek zijn naar zichzelf, met als doel een beter leven te leiden.

​Enkele jaren geleden was ik mijn identiteit en gevoel van eigenwaarde deels kwijt. Mijn leven als werkende vrouw, moeder, echtgenote en vriendin kenmerkte zich door voortdurende stress en haast. Als gevolg van mijn loyaliteit, perfectionisme en verantwoordelijkheidsgevoel. Ik leefde grotendeels op de automatische piloot. Mentale & fysieke disbalans waren het gevolg. Als rustgever gebruikte ik regelmatig alcohol. Om met stress en tegenslagen om te gaan. Maar dat werkte natuurlijk averechts. Ik verlangde wel naar een andere en gezondere manier van leven, maar wist niet goed hoe. Wilskracht en overgave in combinatie met de juiste begeleiding hebben geleid tot een nuchtere, abstinente en veel positievere levenswijze. Mijn levenservaring en ervaringsdeskundigheid zijn van extra toegevoegde waarde als coach. Ik weet hoe het is om het roer om te gooien. Ik weet ook hoe enorm veel het oplevert, blijvend.

Lees meer over mij

Mijn werkomgeving:

Ik werk op diverse locaties in en om het Gooi. Mijn vaste werkplekken bevinden zich in het Witte Huis in Naarden-Vesting en het Ibis Styles Hotel in Almere.

Beide plekken bieden volledige privacy en rust. Ik werk op verzoek ook in de volgende plaatsen:

Naarden, Bussum, Laren, Blaricum, Eemnes, Muiden, Muiderberg, Hilversum, Gooisemeren, Wijdemeren, Utrecht, Amersfoort, Baarn, Bilthoven, Amsterdam.

Tevens coach ik online via mail en/of Zoom.

Ben je zover om te praten?

Ik weet hoe je je voelt en help je graag op weg richting: gezondheid, balans, kracht en geluk!

Neem contact met me op